Selvudvikling

Chefredaktøren: Kom med femina til yoga

Yoga er de seneste 10 år gået fra at være en smal og lidt ”hullabulla”-agtig disciplin til at være næsten lige så almindeligt og udbredt som alle mulige andre sportsgrene. Og hurra for det

Nogle elsker at løbe, andre er vilde med crossfit, og endnu andre fordyber sig i yoga. Jeg hører til den sidste kategori. Da jeg er platfodet og hypermobil, er løb for hårdt for mine fødder, crossfit har jeg slet ikke viljestyrke til, hvorimod yoga passer min krop og mit sind helt perfekt. Det bedste ved yoga, for mig at se, er, at jeg altid kan vælge en type yoga, der passer til mit humør, min tid og min generelle form. I travle perioder laver jeg yoga hjemme i stuen, når ungerne er gået i seng (kan anbefale YouTube-kanalen ”Yoga With Adriene” – hun er superskøn), når jeg er stresset, melder jeg mig til yinyoga, og når jeg trænger til at blive udfordret og strammet lidt op, nupper jeg gerne nogle hotyoga-flow-klasser.
 
 
Yoga er de seneste 10 år gået fra at være en smal og lidt ”hullabulla”-agtig disciplin til at være næsten lige så almindeligt og udbredt som alle mulige andre sportsgrene. Og hurra for det, for med rødder mange tusind år tilbage i tiden og efter en lang række videnskabelige undersøgelser, der underbygger yogaens gavnlige effekter, så er det bare med komme i gang. Ud over at holde dig i fysisk god form formindsker yoga nemlig også risikoen for hjerte-kar-sygdomme, depression, søvnproblemer og stress. 
 
Den perfekte julegave-idé – giv et abonnement på FEMINA. 3 måneder for 150 kr. >
 
Velkommen til denne uges femina med masser af godt læsestof – og ikke mindst en invitation til femina yoga 2018, der i år afholdes den 17. juni i Charlottenlund Strandpark i København og den 1. juli i Mindeparken i Aarhus. Læs mere om femina yoga i denne uges femina.
 
FÅ ET SMUGKIG I DENNE UGES FEMINA I GALLERIET HERUNDER

Smugkig i ugens femina - 1816

 
Læs mere om: