Træning og kost

7 tips til mere velvære

25. november 2011

af Redaktionen

Få et par gode tips til, hvordan du undgår at få stress af job, familie, fritidsinteresser

1. Træk vejret dybt - det giver dig automatisk mere ro.

2. Spis chokolade - det indeholder stoffer, der naturligt får dig til at slappe af.

3. Sig nej til alle de ting, du egentlig ikke får noget ud af.

4. Giv noget af dig selv - undersøgelser viser, at det gør os glade at gøre og være noget for andre.

5. Køb en lavendel - duften virker beroligende.

6. Få et kæledyr - det virker mere beroligende end musik, TV og bøger.

7. Grin mere - det mindsker niveauet af stresshormoner i kroppen.

Kilde: Self Magazine

Læs også