5 tips mod forkølelse

C for citron
Et forebyggende indtag af C-vitamin kan forkorte forkølelsen.

Z for zzz
Masser af søvn hjælper med at opbygge immunforsvaret, og zink gør det samme. Tilskud af zink vil altså øge din modstand over for en lang række infektioner.

T for tradition og timian
Timian bliver traditionelt inden for naturmedicinen brugt som middel imod tør hoste, kighoste, bronkitis, halsbetændelse og blærebetændelse. Timian er bakterie- og svampehæmmende og indeholder tymol, som virker desinficerende på luft- og urinveje.

I for "ikke uden ingefær"
Ingefær er desinficerende, sveddrivende, febernedsættende og slimdrivende.

D for dosis
D-vitamin har utrolig stor betydning for hele kroppen og ikke mindst for vores immunforsvar. Normalt dannes D-vitaminet i hudens overflade, når vi befinder os i direkte sollys. Der er desværre stor mangel på sollys i Danmark, og derfor er det nødvendigt med en ekstra dosis i form af kosttilskud i vinterhalvåret.

RELEVANTE LINKS