Seks tip til en god fordøjelse

• Fuldkornskost, fordi det giver kostfibre og B-vitaminer
• Surmælksprodukter, fordi de indeholder gavnlige bakterier
• Hørfrø indeholder gode slimstoffer, som gavner tarmene, og hørfrø virker afførende
• Figner virker let afførende, det samme gør svesker
• Havre indeholder gode slimstoffer, som gavner tarmene
• Grønsager giver gode kostfibre, men grønsager virker generelt også kølende, så grøn mad er særligt godt, hvis man har for meget varme i kroppen

Kilde: Familie Journal