Motion og øvelser

Gå godt med mørk chokolade

Chokolade gør godt - også for gåturen

Længere distance

En ny undersøgelse udgivet i tidsskriftet Journal of American Heart Association viser, at en portion mørk chokolade kan hjælpe gangbesværede ældre til at kunne gå en længere distance.

Forskerne bag undersøgelsen gav deres 20 gangbesværede forsøgsdeltagere 40 gram mørk chokolade, og to timer efter kiggede forskerne på, hvor langt deltagerne havde overskud til at gå. Nogle uger senere gentog man forsøget, men denne gang med lys chokolade. 

Elsker du også chokolade - SØNDAG giver dig her 7 gode nyheder om den dejlige spise

Mørk - men ikke lys

Resultatet viste, at når deltagerne havde fået den mørke chokolade, så kunne de gå 12 meter længere end de plejede. Men ikke når de havde spist lys chokolade. Det skyldes, at der er stoffer i kakaoen, de såkaldte polyfenoler, som hjælper blodkarrene med at udvide sig og give mere ilt til cellerne, vurderer forskerne. Hjerteforeningen anbefaler dog stadig, at du nyder chokolade med måde og husker at dyrke motion, da chokoladen er energirig og ofte indeholder sukker og en del fedt. (AWR)

Stop din sukkertrang med chokolade - læs hvordan her på søndag.dk

 

Læs mere om: