Dip dig sund
25. oktober 2010Vi elsker at dyppe vores grøntsags stænger i forskellige dips, så derfor deler vi vores favorit dips med dig.
Værsgo at dyppe løs!
Alle opskrifterne er til 4 personer
Tomatsalsa:
Hak 225 gram friske tomater og rør dem sammen med basilkum, et knust fed hvidløg, en teske olivenolie og smag til med salt og peber.
God til: pasta, groft brød, fisk og grillet kød.
20 kalorier pr. person!
Brug for hjælp til en ny sund livsstil? SlankeDoktor.dk kan hjælpe
Hummus:
Blend ½ dåse afdryppede kikærter med 2 fed hvidløg og 2 grillede, flåede peberfrugter.
Tilsæt appelsinsaft til en passende konsistens opnås og smag til med salt og peber.
God til: smørelse i sandwich, grillet kød og fisk og grøntsager
50 kalorier pr. person!
Yoghurtdip:
Rør 2dl drænet græsk yoghurt max 2% med 1-2 fed knust hvidløg og 3 spiseskeer revet agurk, 1 spiseske hakket dild og salt og peber.
God til: fisk, grønt og lam.
35 kalorier pr. person!