
Mode
* Flad mave
* Slank krop
* Smuk hud
* God forbrænding
* Mere energi
* Et bedre liv
Birgitte Nymann og Louisa Lorang
UGE 1
1. dag
MORGEN: Vågn-op juice ogSkyr med knas FROKOST: Boghvedeboller ogKyllingesalat EFTERMIDDAG: Mysliboller og smøreller god ost AFTENSMAD: Lynstegt broccoli SEN AFTEN: Vand, urtete2.dag
MORGEN: Spinatbrød og2 kogte æg FROKOST: Heart club-sandwich EFTERMIDDAG: Knækbrød de luxe AFTENSMAD: Lammespyd med kikærter SEN AFTEN: Vand, urtete3. dag
MORGEN: Knækbrød og4-5 skiver skinke ogen skive god ost FROKOST: Rejemad EFTERMIDDAG: Et stk. frugt og10 mandler AFTENSMAD: Lyntomatsuppe SEN AFTEN: Æblekage4. dag
MORGEN: Omelet med svampe FROKOST: Cæsar de light EFTERMIDDAG: Mysliboller ogmandlesmør AFTENSMAD: Kylling i stærk karry SEN AFTEN: vand, urtete5. dag
MORGEN: Quinoaklatkager FROKOST: Salatruller EFTERMIDDAG: Bananshake AFTENSMAD: Fiskepakker SEN AFTEN: Vand, urtete6. dag
MORGEN: Go green-juice ogpapajasalat ogomelet FROKOST: Små porretærter EFTERMIDDAG: Papajasalat AFTENSMAD: Svinekoteletter med rødbedesalat SEN AFTEN: Chokolade-rødvins-sorbet7. dag
MORGEN: Pandekager ogGo green-juice FROKOST: Gazpacho ogvalgfrit kød eller fisk EFTERMIDDAG: Go green-juice AFTENSMAD: Lynstegte rejer SEN AFTEN: MyslibarAlle opskrifter er til 2 personer.Klik på linket for at få opskriften
RELEVANTE LINKS