Hvilken motionstype er du?
10. august 2014Afhængigt af din kropstype, dine interesser og dine tanker kan du her finde ud af, hvilken type motion, der passer til dig. Og vil du gerne i gang med at træne, kan dette være en guide til, hvordan du vælger en træningsform, der passer til dig.
Tag testen og få et tydligere billed af hvilken motionsform, der passer godt til dig. Er du til fart og højt musik eller skal du træne roligt og mere koncentreret. Find ud af det her:
Læs også: Hvilken løbetype er du - få svaret her
1. Hvilken kropsform har du?
A. Jeg er æbleformet.
B. Jeg er hverken æble- eller pæreformet, men går lige op og ned.
C. Jeg er pæreformet.
2. Hvad tænker du om motion?
A: Motion må helst ikke gå for hurtigt. Jeg vil gerne kunne følge med både fysisk og mentalt.
B: Ja tak! Så udfordrende som muligt!
C: Alt med måde. Jeg vil gerne presse mig selv til en vis grad, men har brug for dage med plads til ro.
3. Hvis du skal læse en bog, hvilken ville du så vælge?
A: Den komplette guide til indre ro og velvære.
B: De vildeste action-eventyr.
C: Indre ro, ydre styrke.
4. Hvad kan afholde dig fra at dyrke motion?
A: Jeg orker ikke det hæsblæsende tempo.
B: Det er for kedeligt.
C: Jeg kan ikke finde ud af, hvad jeg har lyst til at lave, så jeg lader være med at lave noget.
5. Hvis du blev bedt om at tage trapperne til 10. sal på tid, hvad ville du så tænke?
A: Åh nej! Kan vi ikke springe direkte til udstrækningsøvelser?
B: Det er jeg klar på! Hvornår starter tiden?
C: En udfordring? Okay, jeg gør mit bedste!
6. Interesserer du dig for sportsstjerner?
A: Ikke som sådan. Det interesserer mig mere, hvordan sportsudøvere mentalt forbereder sig.
B: Ja, jeg følger meget med og kan tit huske, hvem der har hvilke rekorder.
C: Jeg følger da med i sport og har nogle forbilleder, men jeg fokuserer mest på min egen præstation.
7. Er din vægt med til at afgøre, hvilken sport du dyrker?
A: Ja, jeg kan godt føle mig lidt begrænset af min vægt.
B: Nej, uanset vægt handler det om at tage udfordringen op.
C: Min vægt kan være med til at bestemme min motionsform. Har jeg taget på, giver jeg den måske en ekstra skalle på løbebåndet.
8. Hvis du var/er på din idealvægt, hvilken udfordring ville du så tage op?
A: Jeg ville arbejde på det psykiske plan med at forbedre mine resultater.
B: Jeg ville løbe en marathon i så god en tid som muligt.
C: Jeg ville træne hen imod at tone min krop mere og forbedre min løbetid på 10 kilometer.
9. Hvordan står det til med din tålmodighed?
A: Jeg sætter en dyd i at have en god tålmodighed.
B: Tålmodighed? Jeg har ting at nå og har ikke lyst til at spilde et minut af min dag.
C: Nogle dage er jeg mere tålmodig end andre. Det afhænger af mit humør og energi.
Få svaret på testen nedenfor.