Gode jernkilder

Tørrede abrikoser
Blodpølse
Broccoli
Brød, hvidt
Bulgur, ukogt
Couscous, ukogt
Ærter
Grønkål
havregryn
Jordbær
Knækbrød
Linser
Oksekød
Kartofler
Ris
Rugbrød
Skinke
Spinat
Torsk
Æg

Kilde: Sund mad til gravide og ammende af Gunilla Lindeberg og Marie Löf



Læs mere:
Vitaminbehov under graviditeten
Mineralbehov under graviditeten
Naturligt jern