Utroskab - Sådan finder i tilbage igen

Metaltræthed i parforholdet

Terje Nordberg, der er psykoterapeut, har talt med mange par, der har været udsat for utroskab. Han forklarer her om den årsag til utroskaben, han oftest oplever:

- Du vågner ikke pludselig op en dag og tænker: "Hey, i dag vil jeg gå ud og have en affære!" Fristelserne kommer snigende, fordi hverdagen er blevet for triviel. Hallo! Hvem er du og hvem er jeg? Hvad var det, vi en gang ville hinanden?

Hvorfor er vi utro? - 9 grunde til at vi er utro

Få en konstruktiv snak

Når skaden er sket, bør den utro part stille sig selv en række fundamentale spørgsmål; hvorfor gjorde jeg det? Vil jeg overhoved fortsætte mit forhold? Og bør jeg overhoved fortælle min partner om utroskaben?

Det sidste spørgsmål er centralt fordi, at mange gange vil den utro part, alene på baggrund af sit bedrag, se sit nuværende parforhold i et andet lys. Måske går det op for én, hvad der egentlig er på spil, og hvor meget man kan miste på grund af én lille fejltagelse, og i så fald skal man nøje tænke over, om konsekvenserne er det værd.

Læs også: Derfor bliver kvinder hos utro mænd

Uanset hvad er det en rigtig god ide at få en konstruktiv snak med sin partner. Terje Nordberg foreslår, at du selv kommer med konkrete forslag til, hvad I kan gøre for at få forholdet på fode igen; sørg for at få booket det hotelværelse, få passet ungerne en hel weekend, eller hvad der skal til, for at I kan få fred til at dyrke hinanden. Vær ikke anklagende, men tag i stedet udgangspunkt i hvordan du føler. Så er der meget bedre chance for, at I kan få en gensidig dialog.

Anklager nytter ikke noget, og I må begge erkende, at I har et fælles ansvar for, at forholdet ikke fungerer optimalt. Nordberg siger, at det derfor er vigtigt ofte at spørge sig selv: hvad kan jeg glæde min partner med, i stedet for at spørge, hvad kan min partner gøre for mig.

Hvis kærligheden stadig er der, er der faktisk en god sandsynlighed for, at I kan få en rigtig god snak om, hvordan i fremover kan blive bedre til at kommunikere, og huske at værne om Jeres forhold. Hvis det kan lade sig gøre, er I allerede et godt skridt væk fra, at utroskab er en risikofaktor i fremtiden.

Her er danskernes uutroskabsvaner, fordelt mellem mænd og kvinder

Hvis kærligheden er død

Omvendt kan det også være, at utroskaben for alvor får én til at indse, at kærligheden faktisk er væk, og at det måske er på tide at komme videre. Psykoterapeuten siger:

(hvis) Du ikke længere er forelsket i din partner. Han/hun er sandsynligvis ikke den rette for dig. Du har prøvet på alle mulige måder, men det er som at tale til en dør - slå i en dyne - vente på en bus som aldrig kommer. Du har prøvet alt. Nu kan det være nok.

I dette scenarie er den eneste rigtige løsning at vise sig selv og sin partner så meget respekt, at man hurtigt får afsluttet forholdet. Vær ærlig om dine bevæggrunde, men gør det også klart, at der ikke er noget at gøre for at redde forholdet, og lær dig selv til en anden gang at reagere hurtigere på din mavefornemmelse.

Læs også: Utroskab er helt naturligt!

Kilde: Psykoterapeut MPF Terje Nordberg. Læs mere på: www.terjenordberg.dk