Chefredaktøren: Nytåret kan ikke trylle

Nyt år, nye drømme, nye mål. Ja, det lyder godt alt sammen, men her vil jeg lige have lov til at fremhæve mine 44 erfaringsrige år og løfte en pegefinger ... for det er meget godt med alle de dér mål og nytårsforsætter: Blot fordi vi skifter et enkelt ciffer ud i årstallet, sker der altså ingen mirakler. Siger det bare ...

Mine 3 ekstra kilo er i hvert fald aldrig svundet ind af sig selv, i takt med at uret slog 12 nytårsaften. Min bekymringer er heller aldrig fordampet som dug for solen, og nye jobs eller lønforhøjelser er heller aldrig kommet dumpende ned i skødet på mig. For forandringer er ikke kun noget, der sker, men også noget, vi aktivt er med til at skabe. Aktivt er kodeordet her, for er der noget, vi mennesker i høj grad er styret af, er det vores vaner. Og er der noget, der er svært at ændre, så er det en vane.

Et amerikansk studie har vist, at det i gennemsnit tager 66 dage at ændre en usund vane til en, der er sundere. I den lave ende tog det 18 dage at vænne sig til hver dag at drikke en flaske vand. Og i den høje ende hele 254 dage at vænne sig til at tage en 15-minutters løbetur om dagen. Av! Med disse facts ønsker jeg ikke at tage håbet fra jer (eller mig selv), men derimod at pointere, at forandringer og rejsen mod nye drømme – hvad enten det handler om vægt, sundhed eller karriere – kræver selvdisciplin og vedholdenhed.

Mine personlige mål i år er at leve en my sundere samt øve mig i at tænke mere positivt. Og det kan både du og jeg få støtte til i denne uges femina, hvor du får et ekstra magasin med opskrifter og råd fra kvinden bag årtiets største sundhedssucces Sense. Og på det mentale område ved at lytte til Ole Henriksens fantastiske råd i vores podcast ”KLOGE KONER”. 2019 – vi er klar!