sundhed

Alle artikler om sundhed

Indholdet fortsætter under annoncen

Sundhed er vigtigt

Velvære kommer af sundhed, og sundhed strækker sig over flere begreber. Kost og ernæring, stimulanser, mental sundhed og sex er alt sammen en del af spektrum vi kalder sundhed.

World Health Organisation definerer sundhed som følgende: ”Sundhed er ikke blot frihed for sygdom, men størst mulig fysisk, psykisk og socialt velbefindende” Det er altså ud fra flere parametre, vi skal bedømme sundhed, og man kan ikke bare nøjes med den ene af tingene. Men ofte gør det ene parameter de andre nemmere at opnå. Har du det godt fysisk, får du også bedre psykisk sundhed, og det giver dig igen overskud til mennesker omkring dig, og dermed får du også socialt bedre sundhed.

Mange mennesker begår tit den fejl, at de kun fokuserer på den fysiske sundhed, og de forstår ikke, hvorfor de stadigvæk kan have det skidt på trods af al den motion, de dyrker, og sunde kost, de spiser. Man er nødt til at dyrke sundhed i alle dens former. Det kan styrke ens sundhed at være sammen med sin familie eller dyrke sport med andre mennesker i stedet for kun alene. Det kan styrke ens mentale sundhed en gang imellem at spise de ting, man kan lide, og ikke kun hvad den nyeste helsekur dikterer. En gåtur i solskin kan måske være mere givende for din sundhed end en løbetur i et kunstigt oplyst fitnesscenter. Sundhed er den fulde pakke, at man føler både fysisk sundhed, psykisk sundhed og social sundhed.

Femina har her samlet en masse artikler, der giver et bud på, hvad sundhed er, og hvordan du opnår sundhed. Lige fra interviews om sundhed og gode tips til motion, til lækre opskrifter på sund kost. Så vil du leve længere med så mange gode dage som muligt, er det bare med at komme i gang og få styrket din fysiske, psykiske og sociale sundhed.