yogaferie
Karen Pallisgaard
Kost & motion

Karen prøver yogaferie

FEMINAs yogalærer Karen Pallisgaard har være på yogaferie på Malta, hvor hun både har fået stresset af, strammet op og nydt solen

Karen på yogaferie

 
Hvad: Yoga
Hvor: En uge på Malta
 
Da jeg var på min første yogaferie for mere end en håndfuld år siden, var det mest alternative kvinder og meget smidigere yogier, der var af sted. Men i dag er fænomenet blevet så populært, at yogaferier er for folket. Det har folkeferie.dk for længst luret, og rejseselskabet arrangerer flere gange om året ture til den fine middelhavsø og ferieø Malta. Jeg tog med på en sådan ferie i håb om at få stresset af, strammet op og nydt en sidste solstråle, inden vinteren vælter hverdagen. Det fik jeg. Og mere til.
 
Vi var 20 kvinder af sted på yogaferie. Nogle var veninder og søstre, andre rejste, som jeg, alene. Men alene var jeg kun, når jeg hyggede mig i mit lækre 70 m² store feriehus i Mellieha Holiday Center. Centeret ligger i en natursmuk bugt med bløde sandstrande, der byder på den smukkeste solopgang, jeg længe har set, og som konkurrerer meget tæt med feriecenterets fyldestgørende poolområde. Her er også fitness- center, restauranter, vandrestier og supermarked. Så egentlig behøver man slet ikke at forlade ”reservatet” under ferien. Det gjorde vi dog dagligt. Stine Ruge, vores yogalærer, havde bygget sin yoga-undervisning op omkring naturens elementer, således at vi bl.a. var på udflugt til en paradisisk strand og lave yoga i vinden, ude på en fossilstrand og lege med det våde element og ude i en skov og lave yoga med jordelementet. Vi lavede yoga et par timer dagligt, men der var masser af tid til at ose og sole og nyde livet med vin og mums-middelhavsmad hver aften.
 
I den afvekslende yogapraksis fik vi arbejdet kroppen igennem en masse forskellige stillinger og udfordret os selv mentalt såvel som fysisk. Stine Ruge er en dygtig og rolig lærer, der hele tiden sørgede for, at yogaen ikke blev et prætentiøst projekt, men noget rart og sundt, som alle i gruppen kunne være med til trods alder og form. Med samme jordnære tilgang lærte hun os meditation og introducerede os til yogafilosofi på en måde, så man kan bruge det i det daglige liv. Og da jeg lander hjemme i virkeligheden igen, er det med overskud, en sund, udhvilet krop, fyldt med glæde over smuk natur, sol og saltvand samt nye yoga-moves og et par nye venskaber med i bagagen.
 
Gør det selv - yogaferie
En uges yogaferie inkl. flyrejse København-Malta t/r eller Billund-Malta t/r, transfer, gratis wi-fi, ophold i feriehus, daglig morgenmadsbuffet, to frokoster, en afskedsmiddag, transport, udflugter, daglig yogaundervisning m.v. koster fra 6.599 kr. Tjek folkeferie.dk, hvor du kan læse alt om yogaferie og andre temarejser.
 
Læs mere om: