Er du æble, pære eller timeglas?
11. marts 2010
Skuespillerinden Drew Barrymore er et typisk æble
Æbleformede kvinder
Tips til æblet:
1. Spis mad med fiber. Fiberrig mad nedsætter kolestorol tal og minimerer dermed chancerne for hjerte-karsygdomme og diabetes.
2. Træn aerobics eller spinning. Hvis du motionerer et par timer om ugen eller 30 minutter næsten dagligt, kan du tabe dig, men du skal selfølgelig også tænke over, hvad du spiser. Fokuser især på nederste del af kroppen.
Sangerinden Jennifer Lopez er en typisk pære
Tips til pæren
1. Spis fedtfattig mad. Pæreformede kvinders fedtdepoter er nærmest som fedt-magneter og holder ekstra meget på fedtet.
2. Hvis du træner, er det blandt andet en god idé at træne med øvelser, der styrker dine muskler, som er ekstra godt for pæreformede. Cykling er godt.
Skuespillerinden Scarlett Johansson er et typisk timeglas
Timeglasformede kvinder bliver tit misundt for deres kurvede og sexede former. Men er du timeglasformet, har du desværre let ved at tage på - og oftest på på barmen, hofterne og i ansigtet, når du tager på. Det mest problematiske område for timeglasset er som regel underarme og "sadeltasker" på hofterne.
Tips til timeglasset
1. Timeglas er heldigere stillet end æbler og pærer, fordi de generelt har en god muskulatur, så egentlig skal de bare passe på med ikke at tage på, da det sætter sig over det hele.
2. For meget muskeltræning, især af underkroppen kan give timeglas formede en maskulin og kompakt krop. Mange repititioner, men med lav vægt toner musklerne og dermed undgår timeglas en kompakt figur. Jogging, svømning, shipping, og cykling er godt for timeglasset.
Læs også: Find din kropstype og se, hvordan du skal træne
Læs også: Sådan klæder du dig efter din kropstype
Har du prøvet shapewear? Toppe, bodystockings, nederdele, bodysuits - strammer op og giver dig den ønskede kropsfacon.