Prøv at gætte hvem der løb 6,4 km i søndags? Jeps, det gjorde jeg! Det er helt vildt. Jeg er stadig meget overrasket over mig selv, og over at jeg kan. Især set i lyset af, at jeg har ligget syg med hoste og feber det meste af ugen, og faktisk overhovedet ikke har trænet.

Jeg mødte op til personlig træning hos Catherine Marsal uden de store forhåbninger om at kunne løbe meget mere end et par kilometer. Jeg lød som en gammel traktor, og var også flere gange ved at opgive ævred af frygt for at blive kvalt i mit eget snot, men Catherine blev ved med at sige, jeg skulle tage kontrol over situationen og finde mit indre ”space”. Og det gjorde jeg!

Det er for alvor ved at gå op for mig, at det er min hjerne, der ligger forhindringer i vejen for mig og gør det svært. Min krop kunne sagtens løbe, endda med trekvart lungekapacitet, men min hjerne blev ved med at sige, at nu er jeg træt, nu skal jeg stoppe, for nu er det alt for hårdt.

Til sidst lykkedes det mig at slå min hjerne fra og bare løbe. Jeg så ikke på løbebåndets display, jeg tænkte ikke på hvor langt, jeg havde løbet, eller hvor langt jeg skulle løbe endnu. Jeg løb bare. Og pludselig havde jeg løbet i 40 minutter!

Jeg har også tilmeldt mig Feminas kvindeløb i København.
Der er to løb i København 19. og 20. maj, et i Århus den 9. maj, et i Aalborg den 9. juni og et i Fredericia den 24. maj.

Hvert løb er 5 km, og du kan sagtens nå at træne dig op til at kunne løbe med, hvis du vil! Hvis du aldrig har løbet før, kan det være en god idé at starte træningen på et løbebånd indendøre, da det godt kan være temmelig demotiverende at løbe rundt i al den sne, der ligger lige nu. Men finder du et fortov eller en sti, hvor der ikke er glat og som er godt ryddet, kan du sagtens løbe der, også selv om det er koldt. Dog vil jeg understrege, at du ikke skal løbe ude, hvis der er glat. Det er simpelthen for farligt.

Slankeklub har nogle fine løbeprogrammer, som man kan få fingrene i, hvis man er medlem, men der er også masser af løbeprogrammer rundt om på nettet til fri afbenyttelse.

De fleste af dem er dog ikke specielt skånsomme for folk, der er fuldkommen utrænede, så hvis det er tilfældet med dig, vil jeg bestemt anbefale dig at tjekke dette løbeprogram fra Kræftens Bekæmpelse ud (http://www.cancer.dk/fysisk+aktivitet/test+dig+selv/traeningsprogrammer/otte_ugers_loebeprog.htm).

Husk gode løbesko og at strække ud bagefter. Disse strækøvelser laver jeg selv, og de er gode. God løbetur!